Een moment om te vertragen, te voelen en naar binnen te reizen.
Soms heb je vooral een moment nodig waarin alles even zachter mag worden en je opnieuw kunt luisteren naar wat er in jou leeft.
Mijn meditaties en visualisaties zijn gemaakt voor verschillende momenten en behoeften. Soms om je lichaam en zenuwstelsel tot rust te laten komen, uit je hoofd te zakken of makkelijker de slaap te vinden. Soms neem ik je mee op een innerlijke reis waarin je werkt met je verbeelding, bewustwording, intuïtie of persoonlijke groei.

Er zullen ook meditaties en visualisaties zijn die aansluiten bij natuurlijke en energetische momenten, zoals de volle en nieuwe maan. Niet omdat je op zo'n moment iets moet, maar omdat het soms fijn is bewust stil te staan bij wat je wilt loslaten, meenemen of opnieuw wilt voeden.

Je hoeft hiervoor niet goed te kunnen mediteren. Je hoeft niets bijzonders te ervaren en er is geen juiste manier waarop het moet voelen. Je hoeft alleen maar te luisteren en jezelf toe te staan even aanwezig te zijn bij wat zich aandient.
Soms brengt dat rust. Soms een inzicht. Soms voel je ineens iets wat je in alle drukte niet meer kon horen. En soms gebeurt er helemaal niets anders dan dat je een paar minuten werkelijk bij jezelf bent.
En ook dát is genoeg.
Want soms hoef je nergens naartoe om iets te vinden. Soms hoef je alleen maar even terug te keren naar jezelf.